Kognitive Umstrukturierung

Die kognitive Umstrukturierung oder wie Sie es lernen können, wieder Boss im Kopf zu werden

„Ich bin extrem erschöpft und fühle mich gefangen in einem Sumpf von negativen Gedanken, deren Folge Energie- und Antriebslosigkeit sind.“

Das ist ein Satz, den ich als Therapeutin sehr oft im Erstgespräch höre und dann fragen mich meine Klienten meistens: „Wie kann ich meine frühere Lebensfreude wieder zurückbekommen und zu mehr Kraft bzw. Energie gelangen?“

Meine Antwort lautet darauf: „Indem Sie ihr Denken verändern.“

Dann fragen mich meine Klienten oft: „Und wie soll das funktionieren?“

Auf die letzte Frage kann ich Ihnen aufgrund meiner Erfahrungen mit vielen Klienten in hunderten von Therapiesitzungen ein sehr effektives Werkzeug an die Hand geben:

Die Aufdeckung dysfunktionaler Gedankenmuster und Bildung alternativer, hilfreicherer Gedanken.

Und wie dies geht, erfahren Sie in meinen Einzelsettings.

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